5:2和其他间歇性禁食饮食可能会增加糖尿病的风
作者:娱乐集团    发布于: 2018-05-28    文字:【】【】【
摘要: 尽管缺乏具体证据来支持这种说法,空腹饮食近年来一直被认为是减肥和身体健康的灵丹妙药。现在,一项关于老鼠的新研究表明,空腹饮食会增加患者发
尽管缺乏具体证据来支持这种说法,空腹饮食近年来一直被认为是减肥和身体健康的灵丹妙药。现在,一项关于老鼠的新研究表明,空腹饮食会增加患者发生糖尿病的风险。

一组巴西科学家警告说,隔日禁食可能会影响人体释放胰岛素的方式,胰岛素是帮助人体处理糖分的激素,增加了患糖尿病的风险。该团队在欧洲内分泌学会年会上介绍了他们的发现。

大众禁食饮食包括5:2,每周限制两天的卡路里;隔日禁食,每隔一天人们正常饮食;和16:8,在每天八小时的窗口中食用饮食与减肥,提高预期寿命,降低血压和提高胰脏产生胰岛素的器官的效率有关。
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空腹饮食在特定时间段内涉及卡路里限制Getty Images

然而,这种饮食的益处存在相互矛盾的证据,它们也与自由基的产物有关,这些自由基与癌症和老化有关。例如,美国心脏协会最近表示,研究表明,间歇性禁食有短期的心脏好处,就像全天吃更小,多餐一样。但长期影响尚未得到彻底调查。

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为了研究间歇性禁食,巴西的研究人员将大鼠隔日禁食,并在三个月内测量了他们的体重,胰岛素水平以及体内自由基的存在。当大鼠体重减轻时,他们在胃周围形成脂肪组织,并且他们的胰腺细胞显示出损伤迹象。该研究小组还在他们的血液中发现了胰岛素抵抗的标记,并且有更高水平的自由基。

巴西圣保罗大学进行的研究的主要作者Ana Bonassa在一份声明中表示:他们是他们的首先表明,尽管体重减轻,但间歇性禁食可能会损害胰腺并影响健康个体的胰岛素功能“,这可能导致糖尿病和严重的健康问题。”
科学家们还表示担忧,

“我们应该考虑选择间歇性禁食饮食的超重或肥胖人群可能已经患有胰岛素抵抗,因此尽管这种饮食可能会导致早期,快速体重减轻,长期来说,可能会对他们的健康产生潜在的严重破坏性影响,例如2型糖尿病的发展,“她说。

Bonassa告诉
新闻周刊
:“直到我们完全了解间歇性禁食和重新接种的后果如果人类有任何风险,那么可能会有更好的减肥策略,例如热量限制。因为良好的饮食习惯是一种饮食,您可以一辈子保持健康,长期保持健康。“

伦敦大学学院健康老龄化研究所的James H. Catterson博士最近告诉
“新闻周刊”
:“到目前为止,关于间歇性禁食的共识似乎是'让我们等到更严格的研究,更大的样本量适应混杂的生活方式行为,在我们提前完成任何事情之前就已经完成了。
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